欢迎来到吉林市公众科学网! 设为首页 | 加入收藏 | 联系我们

医疗保健

当前位置 首页 > 医疗保健
养生保健的“快与慢”、“说与做”和素质修养
来源:老邓说健康微信公众号
发布时间:2016/9/2  浏览次数:5995
  

这个话题其实已经酝酿许久了,也是有感于我身边的人与事,有感于他们对待养生保健的看法和认知程度,有感于他们在养生保健方面的各种做法。我认为一个人即使只知道最浅显的诸如“早睡早起身体好”之类的保健常识并持之以恒去做,也要比知道很多保健知识但却不去坚持身体力行要强很多很多。“只说不做,徒劳无益”、“心动不如行动”、“坐而言,不如起而行”这些道理差不多每个人都知道,在事业发展、赚钱等方面大多数人也能积极行动,但一旦到了保健方面,真正坚持行动的人就少了。这是为什么呢?

 

首先是一个“快与慢”的问题


当今飞速发展的信息社会,在带给人们高质量生活的同时,也让人们滋生了很多浮躁情绪,老一辈“脚踏实地、埋头苦干”的传统早已不知去向,各种“速成”充斥人们的大脑。某某人快速致富、快速成才、火箭式升官几乎成了很多人津津乐道的谈资和自己努力的方向。在保健方面,如果能有一粒“益寿延年丹”,吃了能一辈子保健康,即使价格再贵,大多数人也会趋之如骛的。但事实上并没有这样的灵丹妙药,想获得健康是个慢功夫,不能速成,也不能一劳永逸,短时间看不到明显成效,只能靠日积月累。面对这样一个浩大工程,很多人泄了气,放任自流了。在对待快与慢的问题上,是能看出一个人的人生观世界观的,更深一步说是素质和修养的问题了。



还有一部分人骨子里有一些“阿Q”精神,例如隔壁老王生病了,他会说:“看看,老王天天锻炼身体,结果不还有病了吗?隔壁老李天天抽烟喝酒,活的好好的”,其实这代表很多人的深层次的一种思想变化,在给自己的懒惰找借口,其实这种情况危害更大,因为有了隔壁老李的例子,一些人可能还会效仿。进一步思考,这种思维方式也存在一个素质和修养的问题。


其次是一个是“说与做”的问题


在营养保健方面,“演说家”的数量永远大于“实干家”。大家经常见到的场面是,在慨叹一些英年早逝的富豪精英的同时,痛下决心,明天开始戒烟戒酒、锻炼身体,等真到了第二天一切照旧,豪言壮语淹没在世俗的洪流中。还有的心血来潮用不菲的价格买了健身年卡,去几次之后便束之高阁,便宜了无数健身房老板。造成这种现象的根本原因一是动力不足,没有看到多年后不重视健康的严重后果,也无法从身边的反面教材中汲取教训。第二个还是一个素质和修养的问题,是没有毅力,做事虎头蛇尾,不专注等等缺点的一个反应。联系这些人在工作中、事业上以及家庭生活的表现,恐怕也难有亮点可见。


目前各种媒体上面,包括目前的新媒体,各种养生保健节目很多,让人目不暇接,人们也掌握了很多的这方面知识。但如果不能身体力行、痛下决心、持之以恒改掉不良生活习惯、坚持锻炼、健康作息饮食,再多知识也是白费。基于此,我才有感写了这篇微文。

总言之,本文就是希望每一个人都能认识到:生活中健康是第一位的,做任何事都不要以牺牲健康为代价;人生是单行道,没有彩排,健康更是如此。并都能做到:努力提高自己的素质和修养,持之以恒去珍视健康,实现完美人生。